トルコへの旅行時には、何らかの健康上の注意をする必要がありますか？

その濃密な歴史、素晴らしい景観、豪華な料理で、トルコは世界中の旅行者に魅力を持っています。イスタンブールの壮大なモスクに感嘆し、地中海のエメラルド色の海で泳ぎ、カッパドキアの息をのむような谷でハイキングをするつもりであれ、特に健康問題において、準備と安全性、特に健康には注意が必要です。この記事では、トルコ旅行時に注意しておくべき健康上の注意事項について説明します。

1. 予防接種

旅行前に、定期予防接種の最新情報を確認してください。これにはMMR（麻疹-おたふく風邪-風疹）、ジフテリア-百日咳-破傷風、水ぼうそう、ポリオ、年次のインフルエンザ予防接種などが含まれることがあります。

田舎の屋外活動や動物との接触を予定している場合、狂犬病の予防接種を受けることが推奨されます。また、一部の旅行者はA型肝炎とチフスの予防接種を受けることを勧められることがあります。自身に合った予防接種は、医療従事者と相談することが最善です。

2. 食品と水の安全性

トルコ料理は世界で最も豊富で美味しい料理の一つですが、『デリーベリー』や『モンテズマの復讐』はイスタンブールの街中にあるどこにでも現れるかもしれません。適切に包装され、新鮮に調理され、熱々に提供される食べ物にしっかりとした対応をしてください。生のまたは十分に加熱されていない魚介類や肉は避けてください。

トルコの水道水は処理され塩素消毒が施されていますが、あなたの体に慣れていない異なる微生物が含まれている可能性があります。したがって、ボトル入りの水にこだわる方が安全です。また、歯を磨く際にもボトル入りの水を使用してください。

3. 日焼けと暑さ対策

特に夏の間、トルコは非常に暑くなることがあります。内陸部は海の風がないため、沿岸地域よりもさらに暑くなります。高いSPF値の日焼け止めを塗る、サングラスと帽子をかぶる、水分補給をすることは非常に重要です。ゆったりとした軽量の衣服を着ることも暑さに対処するのに役立ちます。

4. 虫刺されの予防

蚊は特に沿岸地域で一般的です。トルコではマラリアやデング熱などの病気を蚊から感染するリスクは低いですが、虫刺されは不快感や潜在的に重篤な感染症やアレルギーを引き起こすことがあります。DEETを含む虫除け剤を使用し、特に蚊が活発になる夕方や夜間には露出した皮膚を覆い、必要に応じて蚊帳で寝ることで刺されを予防することができます。

5. 交通安全

トルコでは交通事故は珍しいことではありませんので、運転する予定がある場合は非常に注意してください。地元の道路規則に従ってください。歩行者として道路を横断する際は特に注意してください。運転手は歩行者に譲ることに慣れていないかもしれません。

6. 健康保険

トルコへの旅行に出発する前に、あなたの健康保険が国際旅行をカバーしているか確認してください。カバーされていない場合は、追加の旅行保険を購入することを検討してください。とりわけ私立医療は高額な場合があるためです。

7. 疫病の発生

COVID-19パンデミックのため、あなたの旅行に特別なルールが適用される場合があります。世界保健機関とトルコ保健省の最新情報を監視し、すべての予防措置を遵守してください。これにはマスクの着用、社会的距離の確保、衛生対策の実施が含まれる場合があります。

季節性インフルエンザは世界中で発生します。トルコのインフルエンザシーズンは通常11月から4月までです。この期間に旅行する予定がある場合は、出発前に少なくとも2週間前にインフルエンザの予防接種を受けることをお勧めします。

8. 旅行者下痢

旅行者下痢の症状がある場合、水分補給をすることが重要です。補水塩を含んだ水を飲み、市販の薬を服用することが役立ちます。症状が数日以上続く場合や重度の場合は、医療機関を訪れてください。

9. 薬の入手

薬を服用している場合は、十分な量の供給品と処方箋のコピーを持参してください。トルコでは、あなたの国で市販または処方箋で入手可能な薬が違法であったり利用できない場合があります。

10. 病院と緊急サービス

トルコには私立病院と公立病院があります。医療の品質は異なり、一般的には私立病院の方が高品質なサービスと英語を話すスタッフが提供されています。緊急時には、トルコの普遍的な緊急番号である112番に電話してください。

まとめ

トルコは広く安全な旅行先と考えられていますが、これらの健康上の注意事項を守ることで、よりスムーズで心配のない旅行ができるでしょう。飛行前に医療従事者に相談し、合理的に休暇を計画し、トルコのホスピタリティと文化を楽しむ際には清潔さと慎重さの習慣を守りましょう。