Czy powinienem podjąć jakieś środki ostrożności zdrowotnej podczas podróży do Turcji?

Z bogatą historią, fenomenalnymi krajobrazami i przepyszną kuchnią, Turcja przyciąga podróżników z całego świata. Czy planujesz podziwiać wspaniałe meczety Stambułu, pływać w lazurowych wodach Morza Śródziemnego czy wędrować po malowniczych dolinach Kapadocji, ważne jest, abyś czuł się przygotowany i bezpieczny, zwłaszcza pod względem zdrowia. W tym artykule przedstawimy Ci kilka środków ostrożności zdrowotnej, o których powinieneś wiedzieć podróżując do Turcji.

1. Szczepienia

Przed podróżą upewnij się, że jesteś zaszczepiony przeciwko rutynowym chorobom. Mogą to obejmować MMR (odra, świnka, różyczka), błonica-tężec-krztusiec, ospa wietrzna, polio oraz roczną szczepionkę przeciwko grypie.

Jeśli planujesz aktywności na świeżym powietrzu w obszarach wiejskich lub przewidujesz bliski kontakt z zwierzętami, zaleca się wykonanie szczepionki przeciwko wściekliźnie. Niektórym podróżnym może być również zalecone przyjęcie szczepionek przeciwko żółtaczce typu A oraz tyfusowi, które mogą pomóc w zapobieganiu chorobom przenoszonym przez żywność. Najlepiej omówić swoje plany z lekarzem, aby określić, jakie szczepionki są odpowiednie dla Ciebie.

2. Bezpieczeństwo żywności i wody

Mimo że turecka kuchnia jest jedną z najbogatszych i najsmaczniejszych na świecie, występowanie choroby, zwanej "biegunką podróżnych" czy "zemstą Montezumy", może zdarzyć się gdziekolwiek, nawet na ulicach Stambułu. Wybieraj jedzenie, które jest odpowiednio przykryte, świeżo gotowane i podawane na ciepło. Unikaj surowych lub niedogotowanych owoców morza i mięsa.

Woda z kranu, chociaż poddana obróbce i chlorowaniu w Turcji, może zawierać inne mikroorganizmy, niż Twojemu organizmowi jest przyzwyczajony. Dlatego bezpieczniej jest pić wodę butelkowaną. Używaj także wody butelkowanej nawet podczas mycia zębów.

3. Ochrona przed słońcem i upałem

Zwłaszcza w letnich miesiącach w Turcji może być bardzo gorąco. Wnętrze kraju jest zwykle jeszcze gorętsze niż wybrzeża z powodu braku morskiej bryzy. Ważne jest, aby chronić się, stosując krem z wysokim filtrem UV, nosząc okulary przeciwsłoneczne i kapelusz oraz dbając o odpowiednie nawodnienie organizmu. Noszenie luźnych, lekkich ubrań również pomaga radzić sobie z upałem.

4. Zapobieganie ukąszeniom owadów

Komary są powszechne, zwłaszcza w okolicach nadmorskich. Chociaż ryzyko zarażenia chorobami takimi jak malaria czy dengi jest niskie w Turcji, ukąszenia owadów nadal mogą powodować dyskomfort oraz potencjalnie poważne infekcje lub alergie. Stosowanie środków odstraszających owady zawierających DEET, zasłanianie odsłoniętej skóry, zwłaszcza podczas wieczorów i nocy, kiedy komary są najbardziej aktywne, oraz śpienie pod moskitierą, jeśli jest to konieczne, może zapobiec ukąszeniom.

5. Bezpieczeństwo na drodze

Wypadki drogowe są częste w Turcji, dlatego jeśli planujesz podróżować samochodem, zachowaj szczególną ostrożność. Upewnij się, że przestrzegasz wszystkich lokalnych przepisów drogowych. Jako pieszy, bądź szczególnie czujny podczas przechodzenia przez ulicę, ponieważ kierowcy mogą nie być przyzwyczajeni do ustępowania pieszym pierwszeństwa.

6. Ubezpieczenie zdrowotne

Przed rozpoczęciem podróży do Turcji sprawdź, czy Twoje ubezpieczenie zdrowotne obejmuje podróże zagraniczne. Jeśli nie, rozważ zakup dodatkowego ubezpieczenia zdrowotnego, ponieważ opieka zdrowotna w Turcji, zwłaszcza prywatna, może być kosztowna.

7. Wybuchy chorób

Ze względu na pandemię COVID-19, obowiązywać mogą szczególne zasady dotyczące Twojej podróży. Śledź aktualizacje Światowej Organizacji Zdrowia i Ministerstwa Zdrowia Turcji oraz przestrzegaj wszystkich środków ostrożności i zapobiegawczych. Może to obejmować noszenie maseczek, zachowanie dystansu społecznego i przestrzeganie zasad higieny.

Grypa sezonowa występuje na całym świecie. Sezon grypowy w Turcji zazwyczaj trwa od listopada do kwietnia. Jeśli planujesz podróżować w tym okresie, zaleca się zaszczepienie przeciwko grypie co najmniej dwa tygodnie przed wyjazdem.

8. Biegunka podróżnych

Jeśli doświadczasz biegunki podróżnych, ważne jest, aby utrzymywać odpowiednie nawodnienie. Picie wody z solami nawadniającymi i przyjmowanie leków dostępnych bez recepty może pomóc. Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż kilka dni lub są bardzo silne, skonsultuj się z lekarzem.

9. Dostęp do leków

Jeśli zażywasz leki, zabierz wystarczającą ilość ze sobą oraz kopię recepty. Zwróć uwagę, że niektóre leki dostępne bez recepty lub na receptę w Twoim kraju mogą być nielegalne lub niedostępne w Turcji.

10. Szpitale i usługi medyczne w nagłych przypadkach

W Turcji istnieją zarówno publiczne, jak i prywatne szpitale. Jakość opieki zdrowotnej różni się, ale prywatne szpitale zwykle oferują wyższą jakość usług oraz personel mówiący po angielsku. W przypadku nagłych wypadków dzwoń pod numer alarmowy 112, ogólnokrajowy numer alarmowy w Turcji.

Podsumowanie

Mimo że Turcja jest uważana za bezpieczny cel podróży, przestrzeganie tych środków ostrożności zdrowotnej zapewni Ci bardziej płynną i beztroską podróż. Przed lotem skonsultuj się z lekarzem, rozważ rozsądne planowanie wakacji oraz stosuj rutynę czystości i rozwagi, delektując się lokalną turecką gościnnością i kulturą.