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Il modo migliore per evitare di ammalarsi è prendersi cura di se stessi. Mangia correttamente, assicurati di dormire a sufficienza e non cercare di stipare troppe attività faticose durante le tue vacanze, soprattutto nei primi giorni prima di esserti acclimatato al sole, all'acqua e al cibo, e mentre probabilmente sei ancora jet lag sofferente. Fortunatamente, gli standard delle cure mediche in Sri Lanka sono buoni. La maggior parte dei medici parla inglese e un numero significativo si è formato in Europa, Nord America o Australia. Tutte le grandi città hanno un ospedale e troverai anche cliniche mediche private a Colombo. Se paghi per le cure, ricordati di ottenere le ricevute in modo da poter richiedere la tua polizza assicurativa. Tutte le città più grandi hanno farmacie ben arredate (contrassegnate da una croce rossa su un cerchio bianco) e di solito possono fornire un farmacista di lingua inglese. Se bloccato, qualsiasi hotel o pensione rispettabile dovrebbe essere in grado di metterti in contatto con un medico locale di lingua inglese.
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