Najlepszym sposobem na uniknięcie zachorowania jest dbanie o siebie. Odżywiaj się właściwie, upewnij się, że masz wystarczająco dużo snu i nie próbuj wpychać zbyt dużo wysiłku w swoje wakacje, szczególnie w ciągu pierwszych kilku dni przed aklimatyzacją do słońca, wody i jedzenia oraz gdy prawdopodobnie nie masz cierpienie jetlag. Na szczęście standardy opieki medycznej na Sri Lance są dobre. Większość lekarzy mówi po angielsku , a znaczna ich liczba przeszkoliła się w Europie, Ameryce Północnej lub Australii. Wszystkie duże miasta mają szpital, a w Kolombo znajdziesz także prywatne kliniki medyczne . Jeśli płacisz za leczenie, pamiętaj o otrzymaniu rachunków, aby móc ubiegać się o polisę ubezpieczeniową. Wszystkie większe miasta mają dobrze wyposażone apteki (podpisane czerwonym krzyżem na białym kółku) i zazwyczaj mogą zapewnić farmaceutę mówiącego po angielsku. Jeśli utkniesz, każdy renomowany hotel lub pensjonat powinien być w stanie skontaktować Cię z lokalnym, anglojęzycznym lekarzem.