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A melhor maneira de evitar adoecer é cuidar de si mesmo. Alimente-se adequadamente, certifique-se de dormir o suficiente e não tente colocar muita atividade extenuante em suas férias, especialmente nos primeiros dias antes de se aclimatar ao sol, água e comida, e enquanto você provavelmente ainda está sofrendo jetlag. Felizmente, os padrões de assistência médica no Sri Lanka são bons. A maioria dos médicos fala inglês e um número significativo formou-se na Europa, América do Norte ou Austrália. Todas as grandes cidades têm um hospital, e você também encontrará clínicas médicas particulares em Colombo. Se você pagar pelo tratamento, lembre-se de obter recibos para poder reivindicar sua apólice de seguro. Todas as cidades maiores têm farmácias bem equipadas (assinaladas por uma cruz vermelha em um círculo branco) e geralmente podem fornecer um farmacêutico que fale inglês. Se estiver preso, qualquer hotel ou pousada respeitável poderá colocá-lo em contato com um médico local que fale inglês.
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