Det bästa sättet att undvika att bli sjuk är att ta hand om sig själv. Ät ordentligt, se till att du får tillräckligt med sömn och försök inte pressa in för mycket ansträngande aktiviteter under semestern, speciellt de första dagarna innan du har vant dig vid solen, vattnet och maten, och medan du förmodligen fortfarande lider av jetlag. Lyckligtvis är vården i Sri Lanka bra. De flesta läkare talar engelska och många av dem har utbildat sig i Europa, Nordamerika eller Australien. Alla större städer har sjukhus och du hittar även privata medicinska kliniker i Colombo. Om du betalar för behandling, kom ihåg att be om kvitton så att du kan begära ersättning från ditt försäkringsbolag. Alla större städer har välförsedda apotek (märkta med ett rött kors på en vit cirkel) och kan vanligtvis erbjuda en farmaceut som talar engelska. Om du känner dig fast, borde vilket välrenommerat hotell eller pensionat som helst kunna sätta dig i kontakt med en lokal engelsktalande läkare.