De beste manier om te voorkomen dat u ziek wordt, is door goed voor uzelf te zorgen. Eet goed, zorg voor voldoende slaap en probeer niet te veel inspannende activiteiten in je vakantie te proppen, vooral niet in de eerste paar dagen voordat je bent geacclimatiseerd aan de zon, water en eten, en terwijl je waarschijnlijk nog last van een jetlag. Gelukkig is de medische zorg in Sri Lanka goed. De meeste artsen spreken Engels en een aanzienlijk aantal heeft een opleiding gevolgd in Europa, Noord-Amerika of Australië. Alle grote steden hebben een ziekenhuis, en je vindt ook privé medische klinieken in Colombo. Als u betaalt voor de behandeling, vergeet dan niet om bonnetjes te krijgen, zodat u aanspraak kunt maken op uw verzekeringspolis. Alle grotere steden hebben goed ingerichte apotheken (gesigneerd met een rood kruis op een witte cirkel) en kunnen meestal een Engelssprekende apotheker leveren. Als je vastzit, zou elk gerenommeerd hotel of pension je in contact moeten kunnen brengen met een lokale Engelssprekende arts.