Moet ik voorzorgsmaatregelen nemen als ik naar Sri Lanka reis?

Sri Lanka is vanuit gezondheidsoogpunt minder uitdagend dan veel andere tropische landen: de hygiëne is redelijk, de medische zorg is van een behoorlijk niveau en zelfs malaria is nu uitgeroeid. Desalniettemin is het eiland gastheer voor het gebruikelijke scala aan tropische ziekten, en het is belangrijk om ervoor te zorgen dat u zich tegen ernstige ziekten beschermt.

Eenvoudige voorzorgsmaatregelen voor de gezondheid die u moet nemen, zijn onder meer:

Zorg dat u op de hoogte bent van de volgende vaccinaties: difterie, tetanus, hepatitis A. Andere prikken die u kunt overwegen zijn tuberculose, meningitis en tyfus.

Vermijd het drinken van kraanwater. Hoewel gechloreerd en over het algemeen veilig, kunnen onbekende micro-organismen leiden tot maagklachten. Vermijd ook ijs.

Blijf bij warm voedsel dat vers is bereid; vermijd salades (waarschijnlijk gewassen in kraanwater) en voedsel dat al een tijdje buiten staat.

Als je diarree hebt, is de kans groot dat het met eten of drinken te maken heeft en dat het maar een paar dagen aanhoudt. Blijf gehydrateerd en neem orale rehydratatietabletten als het probleem ernstig is. Zoek medische hulp als u diarree heeft die langer dan vijf dagen aanhoudt, als er bloed in uw ontlasting zit of als u koorts heeft - mogelijke symptomen van giardiasis of amoebendysenterie.

Probeer te voorkomen dat u door muggen wordt gebeten - ze kunnen ziekten overdragen zoals knokkelkoorts en Japanse encefalitis.

Draag lichtgekleurde kleding die je bedekt en slaap onder een net. Afweermiddelen in sprayvorm, muggenspiralen en plug-in apparaten zijn beschikbaar.

Gebruik zonnebrandcrème en draag een zonnehoed en zonnebril ter bescherming tegen schadelijke stralen en mogelijke zonnesteek.

Als u door een slang bent gebeten, dient u onmiddellijk medische hulp in te roepen. Draag geschikte schoenen of laarzen, sokken en een lange broek als u door zwaar kreupelhout loopt.