스리랑카를 방문하는 것이 안전한가요?
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스리랑카 여행할 때 건강 예방 조치를 취해야 하나요?
스리랑카는 건강 측면에서 다른 많은 열대 국가보다 덜 도전적입니다. 위생 수준이 합리적이고 의료 수준이 적절하며 말라리아도 근절되었습니다. 그럼에도 불구하고 이 섬은 열대성 질병의 일반적인 영역이며 심각한 질병으로부터 자신을 보호하는 것이 중요합니다.
취해야 할 간단한 건강 예방 조치는 다음과 같습니다.
디프테리아, 파상풍, A형 간염 예방 접종 을 최신 상태로 유지 하십시오. 고려할 수 있는 다른 접종으로는 결핵, 수막염 및 장티푸스가 있습니다.
수돗물을 마시지 마십시오. 염소 처리되어 일반적으로 안전하지만 익숙하지 않은 미생물은 위장을 유발할 수 있습니다. 또한 얼음을 피하십시오.
갓 준비한 뜨거운 음식을 고수하십시오. 샐러드(수돗물로 씻었을 가능성이 높음)와 한동안 밖에 있던 음식을 피하십시오.
설사 가능성이 있는 경우 음식이나 음료와 관련이 있으며 며칠만 지속됩니다. 문제가 심각하면 수분을 유지하고 경구 수분 보충 정제를 복용 하십시오. 설사가 5일 이상 지속되거나, 혈변이 있거나, 열이 나는 경우 의료 도움을 받으십시오(지아르디아증 또는 아메바성 이질의 가능한 증상).
모기에 물리지 않도록 하십시오. 모기는 뎅기열 및 일본뇌염과 같은 질병을 옮길 수 있습니다.
몸을 덮는 밝은 색상의 옷을 입고 그물 아래에서 잠을 잡니다. 스프레이 형태의 구충제, 모기향 및 플러그인 장치를 사용할 수 있습니다.
자외선 차단제를 사용하고 태양 모자와 선글라스를 착용하여 유해한 광선과 가능한 열사병으로부터 보호하십시오.
뱀에 물린 경우 즉시 의사의 진료를 받으십시오. 무성한 덤불 사이를 걸을 때는 적절한 신발이나 장화, 양말, 긴 바지를 착용하십시오.
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