前往 斯里兰卡 时我应该采取任何健康预防措施吗?

前往 斯里兰卡 时我应该采取任何健康预防措施吗?

从健康的角度来看,斯里兰卡比许多其他热带国家的挑战要小:卫生标准是合理的,医疗保健是体面的,甚至疟疾现在已经被消灭了。尽管如此,该岛确实有许多常见的热带疾病,重要的是要确保您保护自己免受严重疾病的侵害。

需要采取的简单健康预防措施包括:

及时接种以下疫苗:白喉、破伤风、甲型肝炎。您可能考虑的其他疫苗包括肺结核、脑膜炎和伤寒。

避免饮用自来水。虽然氯化并且通常是安全的,但不熟悉的微生物会导致胃部不适。还要避免冰。

坚持新鲜烹制的热食;避免沙拉(可能在自来水中清洗)和已放置一段时间的食物。

如果您有腹泻,则可能与食物或饮料有关,并且只会持续几天。如果问题很严重,请保持水分并服用口服补液片。如果您的腹泻持续超过 5 天、便血或发烧——可能是贾第鞭毛虫病或阿米巴痢疾的症状,请寻求医疗帮助。

尽量避免被蚊子叮咬——它们会携带登革热和日本脑炎等疾病。

穿上覆盖您的浅色衣服并在网下睡觉。提供喷雾形式的驱虫剂、蚊香以及插入式装置。

使用防晒霜并戴上太阳帽和太阳镜,以防止有害射线和可能的中暑。

如果被蛇咬伤,请立即就医。如果穿过茂密的灌木丛,请穿合适的鞋子或靴子、袜子和长裤。

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