Czy powinienem podjąć jakieś środki ostrożności podczas podróży na Sri Lankę?

Sri Lanka jest mniej wymagająca ze zdrowotnego punktu widzenia niż wiele innych krajów tropikalnych: standardy higieny są rozsądne, opieka medyczna na przyzwoitym poziomie, a nawet malaria została wyeliminowana. Niemniej jednak wyspa jest gospodarzem zwykłej gamy chorób tropikalnych i ważne jest, aby chronić się przed poważnymi chorobami.

Proste środki ostrożności, które należy podjąć, obejmują:

Bądź na bieżąco z następującymi szczepieniami: przeciw błonicy, tężcowi, wirusowemu zapaleniu wątroby typu A. Inne szczepienie, które możesz rozważyć, to gruźlica, zapalenie opon mózgowych i dur brzuszny.

Unikaj picia wody z kranu. Chociaż są chlorowane i ogólnie bezpieczne, nieznane mikroorganizmy mogą prowadzić do rozstroju żołądka. Unikaj również lodu.

Trzymaj się gorącego jedzenia, które zostało świeżo przygotowane; unikaj sałatek (prawdopodobnie mytych w wodzie z kranu) i jedzenia, które od dłuższego czasu stoi.

Jeśli masz biegunkę, prawdopodobnie jest to związane z jedzeniem lub piciem i będzie trwało tylko kilka dni. Pozostań nawodniony i zażywaj doustne tabletki nawadniające , jeśli problem jest poważny. Uzyskaj pomoc medyczną, jeśli masz biegunkę, która utrzymuje się dłużej niż pięć dni, jeśli w stolcu jest krew lub masz gorączkę – możliwe objawy lambliozy lub pełzakowatej czerwonki.

Staraj się unikać ugryzień przez komary – mogą przenosić choroby, takie jak gorączka denga i japońskie zapalenie mózgu.

Noś jasne ubranie, które cię zakrywa i śpij pod siatką. Dostępne są repelenty w formie sprayu, cewki na komary, a także urządzenia wtykowe.

Używaj kremu przeciwsłonecznego i noś kapelusz przeciwsłoneczny i okulary przeciwsłoneczne , aby chronić przed szkodliwymi promieniami i możliwym udarem cieplnym.

W przypadku ugryzienia przez węża natychmiast wezwij pomoc medyczną. Noś odpowiednie buty lub buty, skarpetki i długie spodnie, jeśli idziesz przez gęste zarośla.