Bör jag ta några hälsopreventioner när jag reser till Costa Rica?

Resenärer till Centralamerika bör vara vaksamma på mat- och myggburna infektioner. De flesta sjukdomarna som oftast fångas under semestern här är inte livshotande, men de kan säkerligen förstöra din resa. Förutom att få rätt vaccinationer är det viktigt att använda ett bra insektsmedel och vara försiktig med vad du äter och dricker.

Innan du reser till Costa Rica, se till att du är uppdaterad med följande vaccinationer: förkylning (obligatorisk), hepatit A (rekommenderas) och B (rekommenderas vid medicinsk hjälp eller sexuell kontakt), tyfoidfeber (rekommenderas, särskilt om du besöker landsbygden), malaria (riskområde inkluderar distrikten Curtis och Pocosol i San Carlos Canton i Alajuela-provinsen), rabies (om du planerar att vara aktiv utomhus eller arbeta med djur), gula febern (obligatorisk vid resa från ett riskland).

Denguefeber är en risk i många delar av Central- och Sydamerika, Mexiko och Karibien. Här kan du hitta mer information om det.

Kom ihåg att det är bäst att undvika att dricka kranvatten om du är på en landsbygd utan att först koka det.

Försök inte klappa, hantera eller mata några djur. Alla bett eller repor av däggdjur, inklusive fladdermöss, bör omedelbart och noggrant rengöras med stora mängder tvål och vatten, och ett antiseptiskt medel som jod eller alkohol bör appliceras. Kontakta en lokal hälsomyndighet vid en sådan skada.

Oavsett hur mycket du skyddar dig själv, är det att bli biten av myggor en del av varje resenärs upplevelse här. Det bästa förebyggandet är att hålla sig täckt - ha långa byxor, långärmad tröja, en hatt och skor, inte sandaler. Investera i ett bra insektsmedel, helst ett som innehåller DEET. Applicera på exponerad hud och kläder (men inte på ögon, mun, sår eller irriterad hud). Sådana medel som innehåller DEET får inte användas på barn under två års ålder och bör användas sparsamt på barn under 12 år. Investera i ett myggnät att hänga över sängar (tillsammans med några häftstift eller spikar att hänga det med). Många hotell i Costa Rica har inte fönster (eller nät), och ett billigt litet nät kommer att spara dig mycket problem på natten. Skymningen är den värsta tiden för myggor, så vidta extra försiktighetsåtgärder då.

Håll dig borta från middagssolen, ha solglasögon och en bredbrättad hatt, och applicera solskydd med SPF 15 eller högre, med både UVA- och UVB-skydd och applicera igen regelbundet, särskilt om du går i havet eller floder. Drick gott om vätskor och undvik ansträngande träning när temperaturen är hög.